نام زیبا و مناسب برای کودکان

ترتیب تولد و شخصیت فرزندان

موقعیت یک بچه در خانواده، شخصیت، رفتار، یادگیری و قدرت کسب معاش او را تحت تأثیر قرار می دهد. اغلب مردم درکی ذاتی از این مطلب دارند که ترتیب تولد به نحوی بر رشد تأثیر می گذارد، اما چگونگی تأثیر مهم و معنی دار آن را کمتر از آن چه که واقعاً هست، در نظر می گیرند


ممکن است همه آدمها برابر آفریده شده باشند؛ اما نگاهی به فیش حقوقی آنها نشان می دهد که درآمدشان نابرابر است. این مسأله به طبقه اجتماعی، تحصیلات و حتی شانس نسبت داده می شود، اما به نظر دالتون کانلی، استاد جامعه شناسی دانشگاه نیویورک، نابرابری از خانواده آغاز می شود.


کانلی در کتابش با عنوان "ترتیب تولد؛ کدام خواهر و برادرها موفق می شوند و چرا” می گوید: ۷۵ درصد نابرابری درآمد بین افراد در ایالات متحده، بین خواهر و برادرها در یک خانواده مشاهده می شود. او به عنوان مثال به اقبال و ثروت متفاوت بیل و راجر کلینتون، و جیمی و بیلی کارتر اشاره می کند.

تحقیقات نشان داده که فرزندان اول (و تک فرزندها) در موفقیتهای تحصیلی، منزلت حرفه ای، درآمد و ثروت خالص پیشتاز هستند. برعکس، فرزندان میانی در خانواده های پرجمعیت بدترین وضع را دارند.

مایکل گروس، نویسنده کتاب "چرا فرزندان اول فرمانروایی می کنند و فرزندان آخر می خواهند جهان را دگرگون کنند”، اعتقاد دارد:

موقعیت یک بچه در خانواده، شخصیت، رفتار، یادگیری و قدرت کسب معاش او را تحت تأثیر قرار می دهد. اغلب مردم درکی ذاتی از این مطلب دارند که ترتیب تولد به نحوی بر رشد تأثیر می گذارد، اما چگونگی تأثیر مهم و معنی دار آن را کمتر از آن چه که واقعاً هست، در نظر می گیرند.

کانلی نیز معتقد است: ترتیب تولد در شکل دادن موفقیتهای فردی مهم است، اما این فقط در مورد بچه های خانواده های بزرگ (با بیشتر از چهار فرزند) و در خانواده هایی که منابع مالی و وقت والدین کم باشد، صادق است. اما در خانواده های ثروتمند، این تأثیر کمتر است.

در این جا نگاهی می اندازیم به تأثیری که ترتیب تولد ممکن است بر خصوصیات فردی داشته باشد:

● فرزندان اول

آنها وظیفه شناس تر، جاه طلب تر و سلطه جوتر از خواهر و برادرهای کوچکتر از خود هستند، فرزندان اول در دانشگاههای هاروارد و ییل به خوبی خود را نشان می دهند، همچنان که در رشته های مشکل تری مثل پزشکی، مهندسی و حقوقی می درخشند. همه فضانوردانی که به فضا رفته اند بزرگترین فرزند یا بزرگترین پسر خانواده شان بوده اند و در طول تاریخ نیز (حتی زمانی که خانواده های پرفرزند معمول بوده است) بیش از نیمی از برندگان جایزه نوبل فرزند اول بوده اند.

بد نیست بدانید برخی شخصیتها نظیر هیلاری کلینتون، ریچارد برانسون، جی.کی.رولینگ (نویسنده کتابهای هری پاتر)، وینستون چرچیل همچنین بعضی از ستاره های سینما از جمله: کلینت ایستوود، جان وین، سیلوستر استالونه، بروس ویلیس، و همه بازیگرانی که نقش جیمز باند را بازی کرده اند، همگی فرزند نخست خانواده بوده اند.

● فرزندان وسط

این دسته از افراد بیشتر به همسالان خود می پیوندند و به راحتی می توانند از خانواده جدا شوند در نتیجه آنها می آموزند که چگونه با منابع حمایتی دیگر ارتباط برقرار کنند بنابراین به داشتن مهارتهای مردمی بسیار عالی گرایش دارند. فرزندان وسط اغلب نقش میانجی و مصلح را بر عهده می گیرند. بعضی از فرزندان وسط مشهور عبارتند از: بیل گیتس، جی.اف.کی، پرنسس دایانا

● فرزندان آخر

ته تغاریها بیش از همه می توانند خلاق و جذاب باشند. از آن جا که آنها اغلب به عنوان توسری خور شناخته می شوند، به مبارزه در جنبشهای برابری طلبانه گرایش دارند. (بچه های آخر اولین پشتیبانان اصلاحات پروتستان و نهضت روشنگری بودند) آنها در روزنامه نگاری، تبلیغات، فروش و هنرها موفق هستند. بعضی از ته تغاریهای مشهور عبارتند از: کامرون دایاز، جیم کری، رویز ادانل، ادی مورفی و بیلی کریستال.

● تک فرزندان

تک فرزندها خصوصیاتی شبیه فرزندان اول دارند و مداوماً زیر بار انتظارات سنگین والدین هستند. تحقیقات نشان می دهد که فرزندان اول اعتماد به نفس بیشتری دارند، خوش بیان هستند و احتمالاً بیش از بچه های دیگر از تخیل خود استفاده می کنند. گرچه آنها پرتوقع نیز هستند، از انتقاد متنفرند، و ممکن است غیرقابل انعطاف و کمال گرا باشند. بعضی افراد مشهور که تک فرزند بوده اند عبارتند از: فرانکلین دلانو روزولت، آلن گرینسپن، تایگر وود، ملکه جوان تنیس ماریا شاراپووا و لئوناردو داوینچی.

● دو قلوها

از آن جا که دو قلوها وضعیت برابری دارند و برخورد مشابهی با آنها می شود در اغلب موارد به هم شباهت دارند.

دکتر فرانک سولووی، رفتارشناس و استاد در مؤسسه شخصیت و تحقیقات اجتماعی در دانشگاه برکلی کالیفرنیا و نویسنده کتاب "تولد برای شورش: ترتیب تولد، پویاییهای خانواده و زندگیهای خلاق” می گوید: فرزندان اول از نظر شخصیتی بیشتر از آن که شبیه خواهر و برادرهای خود باشند شبیه فرزندان اول در خانواده های دیگر هستند و فرزندان آخر بیشتر از آن که شبیه خواهر و برادرهای بزرگتر خود باشند شبیه فرزندان آخر در دیگر خانواده ها هستند.

به نظر وی، علت این امر آن است که خانواده با دیدگاههای متفاوتی به افرادی که در جایگاههای مختلف قرار دارند، نگاه می کند.

کانلی با این نظر موافق است، اما تأکید می کند که اینها تنها گرایشهای عمومی هستند و کلیت تئوری ترتیب تولد می تواند بر حسب شخصیت بچه، فاصله سنی بین خواهر و برادرها، شرایط خانواده و تجارب هر بچه در طی سالهای شکل گیری او مورد بررسی قرار گیرد.


برچسب‌ها: تربيت كودك, شخصيت كودك, خانواده و كودك, روانشناسي كودك
+ نوشته شده در  دوشنبه سیزدهم آذر 1391ساعت 12:54  توسط یه مامان مهربون   | 

اصول کلی تغذیه تکمیلی

 اصول كلي كه بايد در مورد تغذيه تكميلي رعايت شوند عبارتند از


ـ مواد غذايي بايد از نظر مقدار و نوع به تدريج به غذاي شيرخوار اضافه شود.
ـ ابتدا از يك نوع غذاي ساده شروع و به تدريج مخلوطي از چند نوع غذا داده شود.
 ـ از مقدار كم شروع و به تدريج بر مقدار آن افزوده شود.   

 ـ بين اضافه كردن مواد غذايي مختلف حدود 7ـ5 روز فاصله لازم است. زيرا شيرخوار بايد به يك نوع غذا عادت كند و بعد غذاي جديد اضافه شود. اضافه كردن يك به يك مواد سبب مي‌شود اگر كودك ناسازگاري به يك ماده غذايي داشته باشد شناخته شود و بتوان آن را از غذا حذف كرد. همچنين دستگاه گوارش كودك فرصت پيدا كند تا به غذا عادت كند.

 ـ ابتدا بايد غذا رقيق تهيه شود به طوري كه غلظت آن كمي‌بيشتر از شير مادر باشد. سپس به تدريج بر غلظت آن افزوده شود. سفت كردن تدريجي غذا سبب ياد گرفتن عمل جويدن مي‌شود.

 ـ اگر در شروع غذاي تكميلي، شيرخوار به غذاي خاصي بي‌ميل بود، نبايد در خوردن آن پافشاري كرد و مي‌توان يك تا دو هفته آن غذا را حذف و سپس دوباره به او داد. 
 تغذيه شيرخوار
 كودك در ابتدا در مرحله نوزادي از شير مادر تغذيه مي‌كند. با بزرگ‌تر شدن او مواد خوراكي ديگر نيز به فهرست غذايي او اضافه مي‌شود تا زماني كه او هم مانند ديگر افراد خانواده تغذيه كند. برخي مادران به راستي نمي‌دانند چه زمان مي‌توان كودك را با موادي غير از شير تغذيه كرد و حتي گاهي نوع مواد غذايي و مقدار مصرف آنها را بخوبي نمي‌شناسند.

توجه: از پايان شش ماهگي و همزمان با شروع غذاي كمكي تا پايان 12 ماهگي، غذاي اصلي شيرخوار هنوز شير مادر است. لذا تغذيه با شير مادر به طور مكرر و برحسب تقاضا و تمايل شيرخوار در تمام مدت شب و روز به ويژه قبل از هر وعده غذاي كمكي بايد مورد توجه قرار گيرد.
 از دادن مواد غذايي زير تا يك سالگي بايد اجتناب كرد، چون گروهي ايجاد حساسيت مي‌كنند، برخي باعث خفگي شيرخوار شده و تعدادي نيز مشكلات ديگري به وجود مي‌آورند:
ـ مواد غذايي كه ممكن است در شيرخوار زير يك سال ايجاد حساسيت كنند مانند:
 شير گاو (جوشاندن شير در تهيه فرني، مقدار ماده آلرژي موجود در شير را كم مي‌كند)، سفيده تخم‌مرغ، انواع توت، كيوي، آلبالو، گيلاس، خربزه و بادام زميني.
  ـ مواد غذايي كه در دوره شيرخوارگي مجاز نيست و ممكن است باعث خفگي شيرخوار شود مانند:
 دانه كشمش، دانه انگور، ذرت، تكه‌هاي سوسيس، آجيل، تكه‌هاي سفت و خام سبزي‌ها مثل هويچ و … و تكه‌هاي گوشت.
 ـ مواد غذايي كه ممكن است مشكلات ديگري ايجاد كنند مانند قهوه يا چاي پررنگ كه سبب بي‌قراري كودك مي‌شود.
عسل كه باعث احتمال مسموميت مي‌شود (بوتوليسم) ‌ولي استفاده از عسل پاستوريزه اشكالي ندارد. به طور كلي تا يك سالگي، عسل غيرپاستوريزه، ‌شير پاستوريزه، پنير، سفيده تخم مرغ، شكلات، ميگو، فلفل و ادويه‌جات، ترشي‌ها، نمك، نوشابه‌هاي گازدار، آب ميوه‌هاي صنعتي و از ميوه‌ها، خربزه، كيوي، انواع توت (توت سفيد، توت فرنگي، تمشك)، آلبالو، گيلاس و يا از حبوبات، لپه و نخود، همچنين از گروه سبزي‌ها، اسفناج و كلم توصيه نمي‌شوند

 


برچسب‌ها: غذای مناسب, تغذیه کودک, شروع غذای کمکی, کودک زیر یک سال
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و ششم تیر 1391ساعت 13:40  توسط یه مامان مهربون   | 

طرز تهیه فرنی

  • آرد برنج 10 گرم معادل یك قاشق غذاخوری پر
  • شكر 4 گرم معادل 1 قاشق مربا خوری
  • شیر 210 گرم معادل 1 لیوان

    طرز تهیه:

    ابتدا شیر ( جوشیده سرد) را با آرد برنج و شكر مخلوط كرده در حالی كه شعله ملایم است به هم بزنید تا كم كم آرد برنج پخته شود و قوام بیاید معمولاٌ زمان جوش آمدن 5 الی 10 دقیقه است . حرارت ملایم برای قوام آمدن مناسب است . می توانید 5 گرم كره بعد از 8 ماهگی به آرد برنج قوام آمده اضافه كنید. این غذا برای كودكان در سن هفت ماهگی بسیار مناسب است

    .

  • تازه دارم غذای کمکی برای پسرم رو شروع میکنم . مطلب مفیدی در زمینه پیدا کنم . حتما میذارم اینجا

  •  


  • برچسب‌ها: غذای کودک, شروع غذای کمکی, کودک زیر 7 ماه
    + نوشته شده در  دوشنبه دهم بهمن 1390ساعت 11:42  توسط یه مامان مهربون   | 

    آیا می دانید زمان مناسب برای ختنه کردن نوزادان پسر چه زمانی می باشد؟

    آیا می دانید زمان مناسب برای ختنه کردن نوزادان پسر چه زمانی می باشد؟


    یک متخصص کودکان و نوزادان با توصیه به انجام عمل ختنه تا قبل از دو سالگی گفت:این عمل باید توسط پزشک متخصص یا عمومی در مکانی مجهز به داروها و لوازم مخصوص انجام شود.


    دکتر سید رضا رئیس کرمی،عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره ختنه در دوران نوزادی، اظهار كرد:ختنه بهتر است در ماههای اول انجام شود زیرا نوزادان پسر در ماههای اول بعد از تولد درمعرض عفونت‌های ادراری و سایر عفونت‌ها قرار دارند و ختنه کردن نوزادان باعث کاهش این عفونت‌ها می‌شود.


    وی در ادامه افزود: به علاوه ترمیم در دوران نوزادی بیمار بسیار سریعتر صورت می گیرد و مراقبت از نوزاد هم برای مادر آسانتر می‌شود، به همین دلیل بهتر است ختنه حداکثر تا سن دو سالگی انجام شود در این صورت احتیاج به بیهوشی عمومی کودک نیست و ختنه با بی حسی موضعی انجام می شود.


    دکتر رییس کرمی ادامه داد:ختنه هم ازنظر شرعی برای پسران واجب است و هم ازنظر علمی ثابت شده است که ختنه باعث کاهش عفونت‌ها می‌شود و عدم ختنه منجر به افزایش بروز سرطان در مردان می شود.همچنین احتمال ابتلا به بیماری ایدز ازطریق مقاربتی را کاهش می دهد.


    وی درخصوص عوارض عمل ختنه گفت:عارضه مهم خونریزی شدیدی است که به ندرت اتفاق می افتد، و یا التهاب تنگی سوراخ ادراری و حساسیت به داروی بی حس کننده که با مراقبت های ویژه مادران بهبود می یابد.


    این متخصص کودکان و نوزادان افزود: یک جراح ماهر یا متخصص ارولوژی و یا حداقل پزشک عمومی باید عمل ختنه را در یک محل مناسب انجام دهد که ازنظر طبی باید با دقت کامل صورت گیرد، لوازم موردنظر برای انجام عمل ختنه فراهم باشد، دسترسی کامل به داروها و تجهیزات پزشکی مورد نظر را داشته باشد و بهتر است در یک شرایط مناسب انجام شود.


    دکتر رئیس کرمی افزود: ختنه هم نوعی عمل جراحی است پس بهتر است در شرایط اتاق عمل به روشهای سبک و کوچک انجام شود تا کمتر تاثیر روانی بر روی کودک داشته باشد.


    وی در پایان به والدین توصیه کرد: ازنظر روانی کودک را از ختنه کردن نترسانید زیرا پیش زمینه ترس او از پزشک در آینده می شود که متاسفانه اغلب والدین این کار را می کنند.



    برچسب‌ها: فرزند پسر, مراقبت از کودک, بیماریها
    + نوشته شده در  شنبه بیست و یکم آبان 1390ساعت 14:31  توسط یه مامان مهربون   | 

    4 نكته مهم درباره كوليك شيرخواران

    وقتي دلش درد مي كند


    koodak22.gif

    بايد بادگلو بزند، بعضي وقتي‌ها يكي و بعضي وقت‌ها چند تا! غروب هم كه مي‌شود،‌ دل‌دردهاي عصر گاهي‌اش شروع مي‌شود .
    حالا اگر يك بچه‌ دل‌دردي داشتيم كه به قول دكترها دچار كوليك بود، چه كار بايد كرد؟
    حرف اول و آخر اين است كه تا 3 تا 4 ماه، روزگار شما و بچه، همين خواهد بود، چون كوليك نوزادي تا 3 تا 4 ماهگي طول مي‌كشد و بعد از آن كم‌كم برطرف مي‌شود. در طي اين چند ماه بايد با صبر و حوصله به نوزاد كمك كرد تا شايد دل‌دردهايش كمتر شود.

    niniweblog.com


    قدم اول اين است كه هنگام شيرخوردن مواظب باشيد فقط نوك سينه داخل دهان كودك نباشد، بلكه كل هاله سينه در دهان كودك قرار بگيرد. با اين كار هنگام شيرخوردن هواي كمتري وارد معده كودك مي‌شود.
    دومين كار اين است كه بعد از شير خوردن، كودك را طوري بغل كنيد كه بتواند هوايي را كه وارد معده‌اش شده تخليه كند و به اصطلاح بادگلو بزند. چه بچه شيرمادرخوار باشد و چه از شيشه شير استفاده كند، با انجام صحيح اين كار، دل‌دردهايش به طور قابل توجهي كاهش خواهد يافت براي اين كار مي‌توانيد سر كودك را روي شانه خودتان بگذاريد و آرام پشت او را بماليد يا به طور ملايم ضربه بزنيد.(شكل ) 1
    برخي بچه‌ها هنگام بادگلو زدن، مقداري از شيرخورده شده را هم برمي‌گردانند. پس يك تكه پارچه تميز، روي شانه خود بياندازيد تا لباستان كثيف نشود. مي‌توان كودك را روي دست گرفت و آرام پشت او را مالش داد.
    بعضي بچه‌ها با اين روش راحت‌تر بادگلو مي‌زنند. براي بچه‌هايي كه كمي بزرگ‌ترند مي‌توان  از روش نشسته استفاده كرد.
    با تمام اين كارها، باز هم ممكن است دل‌درد بچه‌ها، خوب نشود. اين بچه‌ها‌ را بايد با آرامش  در آغوش گرفت و آرام راه برد يا تكان داد. ماشين‌سواري آخرين چاره خانگي براي درمان كوليك است و مثل آب روي آتش باعث خواب رفتن كودك مي‌شود.
    در نهايت اگر از هيچ يك از روش‌هاي فوق، نتيجه نگرفتيد، بايد به پزشك مراجعه كنيد چون برخي داروها هستند كه مي‌توانند روي كوليك‌هاي شيرخواري موثر باشند.‌

    niniweblog.com




    برچسب‌ها: شیرخوار, بیماریها, تغذیه کودک, کولیک, کودک زیر 7 ماه
    + نوشته شده در  چهارشنبه بیست و هفتم مهر 1390ساعت 11:56  توسط یه مامان مهربون   | 

    کوليک در نوزادان

     

     

     

     

     

     

     

     

    گريه نوزادان دلايل زيادي دارد کوليک فيزيکي از اين عوامل است. اگرچه هنوز علت کوليک در نوزادان مشخص نيست ولي به نظر ميرسد يکي از عوامل بروز کوليک باد يا گاز روده ميباشد اما با اينحال هيچ دليل قطعي براي آن وجود ندارد اما چيزي که مهم است اين است که کودک درد دارد و بايد به او کمک کرد.
     هشدار: دقت کنيد هنگامي که نوزاد شما رفتارش تغيير ميکند (مثلا براي يک مدت طولاني شروع به گريه کند به نظر ميرسد که حال او مساعد نيست.)
     کوليک چيست؟
    واژه کوليک به معناي اسپاسم يا گرفتگي دردناک عضلات است. اما علت گريه نوزادان دردي است که در ناحيه روده يا شکم کودک احساس ميکند. هر چند که روده نوزادان، مبتلا به کوليک سالم به نظر ميرسد. به عبارتي کوليک گريه غيرقابل کنترل و مداوم نوزاد است که ظاهرا سالم است و خيلي خوب هم تغذيه ميشود. تمام نوزادان گريه ميکنند اما نوزاداني که بيش از 3 ساعت در روز و سه يا 4 روز هفته به طور مداوم گريه ميکنند به کوليک مبتلا هستند در حدود 20 درصد از نوزادان کوليک ميگيرند و در بين دختران و پسران نيز شديد است. حتي بروز آن در بين نوزادان اول دوم ... فرق نميکند. عموما در 2 تا 4 هفتگي بروز ميکند و تا سه ماه طول ميکشد ولي در بعضي موارد نيز بيش از سه ماه به درازا ميکشد. هنوز هم دليل واضحي وجود ندارد که چرا نوزادان سالم زير 3 يا 4 ماه در اواخر بعدازظهر- غروب يا در خلال شب گريه ميکنند.

     
    علائم کوليک
    گريه مداوم نوزادان به مدت طولاني که اغلب در پايان روز آغاز ميشود. نوزاد خيلي سخت آرام ميگيرد. اين درد به صورت موجي نمايان ميشود. نوزاد به نظر آرام ميآيد. سپس ناگهان شروع به گريه ميکند. به هنگام بروز کوليک نوزاد پشت خود را قوس ميدهد و يا زانوهاي خود را به سمت شکم فرو ميبرد. نوزاد مبتلا به کوليک اغلب در ديگر ساعتهاي روز آرام به نظر ميرسد، سرحال است و رشد جسماني خوبي دارد و خوب هم تغذيه ميکند. کوليک بين 3 تا 4 ماهگي کمتر ميشود و به تدريج از بين ميرود. اگر نوزاد در اوقات ديگر روز بيقراري ميکند احتمالا مشکلات ديگري مثل رفلکس يا عدم تحمل لاکتوز دارد. والدين در هنگام کوليک نوزادان چه بايد بکنند؟
    -  کودک را زير نظر يکي از متخصصين اطفال قرار دهيم و مطمئن شويد که نوزاد مشکل خاص ديگري ندارد.
    - خودتان را براي پايداري در برابر بروز کوليک در پايان روز آماده کنيد. مثلا شام را زودتر تهيه کنيد.
    - از همياري و مساعدت ديگران غافل نشويد. از افراد نزديک براي نگهداري نوزاد خود کمک بگيريد. اين همکاري هم براي شما مفيد است هم براي نوزاد.
    - اگر براي آرام کردن کودک خود موفق نشديد، مايوس نشويد او را در آغوش بگيريد او در آغوش شما احساس آرامش و امنيت ميکند حتي اگر گريه نوزاد هم ادامه پيدا کرد.صندليهاي متحرک   (rocking)   بسيار مناسب اگاهي اوقات بيقراري نوزاد، باعث اذيت و ناراحتي شما ميشود. اگر احساس خستگي ميکنيد نوزاد را به ديگري ميسپاريد يا او را در مکاني که امنيت دارد قرار دهيد به خود يک وقت استراحت کوتاه دهيد. شايد نوشيدن يک فنجان چاي يا قهوه يا گوش دادن به موسيقي به شما آرامش ميدهد. انرژي خود را احيا» کنيد به اتاق کودک برويد و او را در آغوش بگيريد. گاهي پياده روي هم براي شما و هم نوزاد بيقرار آرامبخش است. او را در کالسکه کودک قرار دهيد و به پياده روي بپردازيد.


    مداواي پزشکي کوليک نوزادان چيست؟
    هنوز داروي خاصي براي برطرف کردن کوليک نوزادان معرفي نشده است. کوليک به خودي خود و به طور ناگهاني از بين ميرود. خواه از دارو استفاده شود يا نشود. اگر احيانا از دارو استفاده ميکنيد حتما با پزشک در موارد ميزان مصرف و سن نوزاد مشورت نمائيد. عبارات هشداردهنده (داروهاي ضدکوليک) "مثل براي نوزادان زير 6 ماه مضر است" يا با پزشک مشورت کنيد دقت فرمائيد قبل از استفاده داروها حتما با پزشک متخصص اطفال درباره سلامت نوزاد مطمئن شويد. پژوهشها نشان ميدهد که مصرف بسياري از داروهاي ضدکوليک، خطري براي نوزادان ندارند. از طرفي مصرف بسياري از اين داروها نيز براي رفع کوليک، موثر واقع نشده است. هميشه قبل از شروع مصرف داروها با پزشک مشورت کنيد. (داروها را زير نظر پزشک متخصص استفاده نمائيد).

     رژيم غذائي براي کودکان کوليکي چگونه است؟
    قبل از هر چيزي توجه به اين نکته ضروري است که هرگز مادر را به دليل نحوه تغذيه نوزاد يا رژيم غذائي او مورد سرزنش قرار ندهيد و او را مسئول بروز کوليک ندانيد. هر چند که عامل تغذيه ميتواند به خودي خود مهم باشد. حذف شيرهاي گاوي و فرآورده هاي لبني از اين قبيل رژيم غذاي مادر و نوزاد ميتواند در درمان کوليک موثر واقع شود اما حتما زير نظر پزشک خود اين کار را انجام دهيم. کاهش مصرف کافئين، مصرف چاي، قهوه و ديگر نوشيدنيهاي غيرضروري ميتواند در درمان کوليک موثر باشد. مادران شيرده از خوردن غذاهايي که ميتوانند موجب بروز ناراحتي در کودک ميشود خودداري کنند و هر چيز که غذاي خاصي براي خودداري از آنها وجود ندارد.



    برچسب‌ها: شیرخوار, بیماریها, تغذیه کودک, کولیک, کودک زیر 7 ماه
    + نوشته شده در  چهارشنبه سیزدهم مهر 1390ساعت 12:32  توسط یه مامان مهربون   | 

    احتمال مرگ جنين با رژيم پرچرب در بارداري

    يافته ي اخير پژوهشگران دانشگاه علوم و بهداشت اورگان آمريکا حاکي از اين است؛ خطر مرگ جنين در مادران بارداري که رژيم غذايي پرچربي مصرف مي کنند، افزايش مي يابد.

    رژيم غذايي پُرچربي موجب کاهش جريان خون از بدن مادر به جفت مي شود، اندامي که مسئول تغذيه جنين است و از خون مادر منابع مورد نياز خصوصاً اکسيژن را به جنين منتقل مي کند.

    پژوهشگراني که مبادرت به انجام اين طرح تحقيقاتي کرده اند عقيده دارند که تا قبل از اين، علت ارتباط رژيِم غذايي پرچربي و مرگ جنين مشخص نبود ولي با مطالعاتي که بر روي نژاد خاصي از ميمون ها صورت گرفت مکانيسم اين تاثير کشف شد. جفت اين حيوان شباهت بسياري با جفت انسان دارد. نتايج اين تحقيقات نشان داد رژيم مادر در دوران بارداري تاثير عميقي بر رشد و تکامل جفت و جنين دارد.

    دکتر آنتونيو فرز، دکتر زنان و مسئول اين پروژه، در اين خصوص عقيده دارد که رژيِم غذايي پر چربي و داراي کالري بالا، جريان خون مادر را به جفت کاهش مي دهد.

    مطالعاتي که در گذشته انجام شده بود حاکي از اين بود که اغلب اختلالات بارداري مانند عدم رشد مناسب جنين، فشار بارداري يا پره اکلامسي، تولد نوزاد نارس و مرگ جنين در شکم مادر، همگي به نحوي ناشي از اختلالات جفت است. به علاوه چاقي مادر در دوران بارداري با التهاب جفت و نقص عملکردي جفت و احتمال مرگ جنين در ارتباط است.

    چاقي در بارداري براي خود مادر هم خطر آفرين است. زناني كه در دوران

    بارداري خود بسيار چاق هستند به مراتب بيش از ديگران در معرض ابتلا به

    عوارض دوران بارداري هستند

    با اين فرضيات محققان به بررسي 24 ميمون باردار پرداختند و بعضي از آن ها را با رژيم غذايي پر چربي(32 درصد) و بعضي را با رژيم غذايي کم چربي(14 درصد) تغذيه کردند. نتايج مطالعه نشان داد جريان خون از ديواره ي رحم به جفت در ميمون هايي که رژيم غذايي شان چربي بيشتري داشت، 38 تا 56 درصد کمتر از مميمون هاي ديگر بود و التهاب جفت در اين ميمون ها بيشتر از گروه ديگر بود.

    نتايج اين مطالعات بيانگر اهميت ترکيب رژيم غذايي در زنان باردار است. رژيم غذايي پر چربي در بارداري باعث تغييراتي در مغز جنين مي شود و همين مساله منجر به پرخوري و چاقي در ابتداي زندگي او مي شود.

    آزمايشات نشان مي دهد که مغز نوزاداني که مادران شان در دوران بارداري رژيم غذايي پر چربي مصرف کرده اند، داراي سلول هاي مخصوصي است که نوعي پروتئين محرک توليد مي کند. اين يافته مي تواند دليل افزايش سرعت چاقي را از همان اوايل زندگي توجيه کند.

    غذاهاي چرب

    مصرف غذاهاي پرچرب در هنگام بارداري سبب مي شود  نوزاد در آينده در معرض خطر ابتلا به ديابت قرار گيرد، حتي اگر مادر چاق يا ديابتي نباشد مصرف مواد غذايي پرچربي قبل از زايمان سبب تغييراتي در بيان ژن در سلول هاي کبدي جنين مي شود اين تغييرات سبب مي شود کبد بيشتر به توليد قند بپردازد و اين موضوع سبب ايجاد مقاومت به انسولين و بروز ديابت مي گردد.

    رژيم هاي غذايي غربي شامل 45 درصد چربي است. در سال هاي اخير،

    رژيم غذايي اکثر کشورها به سمت مصرف غذاهاي پرکالري، پرچربي و غذاهايي که در کافه ترياها سرو مي شود سوق يافته و مهم تر از همه علاقه به مصرف فراوان فست فود ها افزايش يافته است.

    چاقي در بارداري براي خود مادر هم خطر آفرين است. زناني كه در دوران بارداري خود بسيار چاق هستند به مراتب بيش از ديگران در معرض ابتلا به عوارض دوران بارداري هستند.

    رژيم غذايي پر چربي در بارداري باعث تغييراتي در مغز جنين مي شود و همين مساله منجر به پرخوري و چاقي در ابتداي زندگي او مي شود

    احتمال بروز مسمويت حاملگي، تولد فرزندان مرده و نياز به عمل جراحي سزارين و شيوع بيماري هاي دوران نوزادي در مادران بارداري كه شاخص توده بدني(Body Mass Index) يا BMI در آن ها بيش از حد طبيعي است، به گونه ي چشمگيري در مقايسه با سايرين افزايش مي يابد.

     

    توصيه هاي تغذيه اي که براي سلامت مادر و نوزاد بسيار مهم و ارزشمند است:

    زنان باردار بايد داراي تغذيه اي متعادل با چربي هاي اشباع کم باشند. چربي هاي اشباع غالباً در گوشت هاي چرب، فست فودها، شيريني ها و دسرها يافت مي شوند. البته مادران باردار به مقادير مناسبي از چربي هاي ضروري نظير اسيدهاي چرب امگا 3 و امگا 6 نياز دارند که براي رشد مغز نوزاد و سلامت دستگاه عصبي از اهميت زيادي برخوردار است.

    ماهي هاي آب سرد که جيوه ي کمتري دارند، دانه و روغن دانه ي کتان، لوبياي سويا، روغن ماهي Cod، گردو و کدوي زمستانه منابع بسيار خوبي براي اسيدهاي چرب امگا 3 هستند.

    تخم مرغ، روغن ذرت، نان هاي تهيه شده از غلات کامل، مرغ و دانه و روغن آفتابگردان غني از اسيدهاي چرب امگا 6 هستند.

    استفاده از اين منابع غذايي و حذف چربي هاي اشباع بهترين تغذيه نه تنها براي مادران باردار بلکه براي کل افراد جامعه است.

     


    برچسب‌ها: رژیم غذایی مادران, بارداری, سلامت کودک, بیماریهای دوران بارداری, غذای مناسب
    + نوشته شده در  جمعه هفدهم تیر 1390ساعت 17:17  توسط یه مامان مهربون   | 

    مصرف ماهی از تولد نوزاد نارس پیشگیری می كند

     بررسی در دانمارك نشان داد، زنانی كه در طی دوران بارداری ، ماهی مصرف نمی كنند، در معرض خطر بیشتری برای زایمان زودرس هستند كه این مسئله باعث می شود نوزاد كوچك، ضعیف، مریض و در معرض خطر مرگ باشد.

    طبق مطالعات، 1/7 درصد از زنانی كه ماهی مصرف نمی كنند، دچار زایمان زودرس می شوند، در حالیكه فقط 9/1 درصد از زنانی كه حداقل یك بار در هفته ماهی می خورند، نوزاد نارس به دنیا می آورند. این یافته ها به همراه سایر بررسی ها نشان می دهد كه وجود اسیدهای چرب اَمگا-3 در انواع ماهی از تولد نوزاد نارس جلوگیری می كند.

    منابع دیگر اسیدهای چرب اَمگا -3 شامل مواد غذایی زیر است :

    غلات تصفیه نشده مثل گندم سبوس دار، انواع لوبیا مثل سویا،دانه های خوراكی مثل بذركتان و غذاهای گیاهی دیگر.

    بیشتر محصولات نان پزی ها و انواع ماكارونی ها ، به مقدار كافی و لازم دارای اسیدهای چرب اَمگا-3 نیستند، زیرا اسیدهای چرب موجود در جوانه غلات در اثر آسیاب شدن ، از بین می روند.

     


    برچسب‌ها: رژیم غذایی مادران, بارداری, سلامت کودک, غذای مناسب
    + نوشته شده در  چهارشنبه بیست و پنجم خرداد 1390ساعت 13:38  توسط یه مامان مهربون   | 

    ديابت حاملگي

    ديابت حاملگي چيست؟

    ديابت حاملگي نوعي ديابت است كه زنان حامله به آن مبتلا مي شوند. بين 2 تا 7 درصد زنان حامله دچار اين نوع ديابت مي شوند و به اين دليل اين بيماري يكي از شايعترين عوارض حاملگي است.

    سيستم گوارش بيشتر غذاي خورده شده را به نوعي قند به نام گلوكز مي شكند. گلوكز وارد خون شده و با كمك انسولين (هورموني كه از لوزالمعده يا پانكراس ترشح مي شود) سوخت لازم براي سلول هاي بدن را فراهم مي كند. در ديابت حاملگي هم نظير ديابت هاي تيپ 1 و 2 (كه در افراد غير حامله بروز مي كند)، گلوكز به جاي رفتن به درون سلول ها و تبديل شدن به انرژي در داخل خون باقي مي ماند. اما چرا در حاملگي چنين اتفاقي رخ مي دهد؟

    در طي حاملگي، هورمون ها استفاده از انسولين را براي بدن سخت مي كنند و از اين رو لوزالمعده بايد انسولين بيشتري توليد كند. در بيشتر زنان حامله اين مسئله مشكلي ايجاد نمي كند و پانكراس انسولين بيشتري ترشح مي كند. ولي در صورتيكه پانكراس نتواند به اندازه لازم انسولين ترشح كند و سطح گلوكز در خون بالا رود ديابت حاملگي رخ مي دهد.

    بيشتر زنان مبتلا به ديابت حاملگي بعد از تولد كودك بهبود مي يابند. با اين حال ابتلا به اين بيماري احتمال ابتلا در حاملگي هاي بعدي و يا در آينده را افزايش مي دهد.

    تأثير ديابت بر روند حاملگي

    امروزه بيشتر زنان مبتلا به ديابت حاملگي كودكان سالمي بدنيا مي آورند. پزشك معالج بيمار را تحت نظر گرفته و قند خون با استفاده از رژيم درماني و ورزش و در صورت لزوم تزريق انسولين در حد طبيعي نگه داشته مي شود. اما در صورتيكه ديابت بخوبي كنترل نشود مي تواند عواقبي جدي براي مادر و كودك به همراه داشته باشد.

    در بيشتر زنان حامله مهمترين نگراني اين است كه قند خون بالا سبب بالا رفتن قند خون جنين مي شود. در نتيجه، لوزالمعده جنين بايد براي سوزاندن گلوكز اضافي انسولين بيشتري ترشح كند. مجموعه اين اتفاقات سبب مي شود بدن جنين چربي بيشتري توليد كرده و وزن جنين بويژه در بالا تنه افزايش يابد.

    افزايش وزن در بالا تنه جنين منجر به وضعيتي به نام ماكروزومي مي شود. كودك ماكروزوم ممكن است خيلي بزرگ باشد بطوريكه در زايمان طبيعي نتواند از كانال زايماني خارج شود. يا سر كودك در هنگام زايمان وارد كانال شود ولي شانه هايش گير كند. در اين وضعيت كه "ديستوشي شانه" خوانده مي شود پزشك بايد براي خارج كردن جنين از رحم از مانور هاي خاصي استفاده كند. زايمان طبيعي گاهي در اين وضيعت منجر به شكستگي استخواني يا آسيب به اعصاب مي شود كه در هر دو حالت مشكل در 99% كودكان متولد شده بدون بجاي گذاشتن عوارض دائمي بهبود مي يابد. (در بعضي موارد خيلي نادر كودك ممكن است بدليل نرسيدن اكسيژن كافي در حين زايمان دچار مشكلات مغزي گردد.) مانور هاي انجام شده همچنين ممكن است سبب آسيب به ناحيه مهبلي مادر نيز شده و يا نيازمند يك اپيزيوتومي بزرگتر باشد.

    به دليل اين خطرات، در صورتيكه پزشك به بزرگ بودن جنين مشكوك باشد ممكن است سزراين توصيه شود. خوشبختانه، در صورتيكه ديابت حاملگي كنترل شود، تنها در درصد كمي از موارد جنين بيش از حد بزرگ مي شود.

    به فاصله كوتاهي پس از تولد، قند خون كودك ممكن است افت كند زيرا بدن وي همچنان در حال توليد مقادير اضافي انسولين است. به همين دليل، بلافاصله در اتاق زايمان، قند خون كودك با استفاده از خون گرفته شده از پاشنه پايش كنترل مي شود. در صورتيكه قند خون پايين باشد كودك بايد در اسرع وقت چه با شير مادر و چه با شير خشك و يا آب قند تغذيه شود. (در موارد شديد افت قند خون ممكن است گلوكز وريدي به كودك داده شود.)

    در اين كودكان خطر ابتلا به يرقان نوزادي، پلي سيتمي (بالا بودن تعداد گلبول هاي قرمز خون)، و هيپو كلسمي (پايين بودن كلسيم خون) نيز بيشتر است. در صورتيكه ديابت حاملگي بخوبي كنترل نشود ممكن است بر عملكرد قلب جنين نيز تأثير بگذارد. بعضي مطالعات نشان داده اند كه ميان ديابت حاملگي شديد و افزايش خطر مرده زايي در دو ماه آخر حاملگي رابطه وجود دارد. و در نهايت، ديابت حاملگي خطر ابتلابه پره اكلامپسي را دو برابر مي كند.

    تحت نظر گرفتن جنين براي جلوگيري از عوارض ديابت حاملگي

    بسته به شدت بيماري و اينكه مادر مشكلات ديگري در زمينه حاملگي دارد يا خير، پزشك معالج ممكن است جنين را با دقت بيشتري در دو يا سه ماه آخر حاملگي تحت نظر بگيرد. پزشك به مادر آموزش خواهد داد كه چگونه در سه ماهه سوم حاملگي تعداد دفعات حركت جنين را بشمارد و در صورت برخورد با كاهش تحرك جنين بلافاصله وي را مطلع سازد.

    در صورتيكه قند خون كنترل نشود و يا بقدري بالا باشد كه نياز به انسولين وجود داشته باشد و يا مشكلات ديگري وجود داشته باشد، احتمال نياز به كنترل قلب جنين (nonstress test) يا سونوگرافي دوره اي در حدود هفته 32 وجود دارد. (اين نوع از سونوگرافي "بيوفيزيكال پروفايل" خوانده مي شود.) در صورتيكه قند خون بدون نياز به تزريق انسولين در حد مجاز كنترل شود و بيمار مشكل ديگري نداشته باشد ممكن است نيازي به اين تست ها تا چند هفته آخر حاملگي يا زمان زايمان وجود نداشته باشد.

    پزشك معالج همچنين ممكن است حوالي هفته هاي 29 تا 33 يك سونوگرافي به منظور اندازه گيري جنين و تخمين وزن او درخواست كند. در اين زمان، اگر جنين بيش از حد بزرگ باشد ممكن است انسولين تجويز شود. در صورتيكه پزشك به بزرگ بودن جنين مشكوك باشد ممكن است سونوگرافي ديگري در نزديكي زمان زايمان انجام دهد، هرچند سونوگرافي در اواخر حاملگي چندان در تخمين اندازه جنين دقيق نيست. بسته به شرايط، ممكن است زايمان قبل از موعد مقرر القاء شود يا سزارين انجام گردد.

    توجه: اگر ديابت حاملگي در نيمه اول دوران حاملگي تشخيص داده شود احتمال اينكه بيمار از قبل از حاملگي دچار ديابت بوده ولي تشخيص داده نشده است بيشتر است. در اين موارد، پزشك ممكن است يك اكوكارديوگرافي از قلب جنين درخواست كند زيرا خطر نواقص زايماني بويژه ناهنجاري هاي قلبي در مواردي كه قند خون در طي 8 هفته اول حاملگي بالا باشد (زماني كه بدن جنين در حال شكل گرفتن است) بيشتر است.

    تشخيص ديابت حاملگي

    مادر ممكن است متوجه شود كه نسبت به شرايط معمول بيشتر تشنه، گرسنه و خسته مي شود و يا دچار تكرر ادرار شده است ولي اينها همگي علائم شايعي در زمان حاملگي هستند و طبيعي تلقي مي شوند. واقعيت اين است كه ديابت حاملگي اغلب بدون علامت است. به همين دليل است كه تقريباً در تمام زنان حامله بين هفته هاي 24 و 28 قند خون اندازه گيري مي شود.

    با اين حال، در صورتيكه خطر ابتلا به ديابت در مادر بيشتر باشد و يا علائمي از آن را داشته باشد (نظير وجود قند در ادرار ) اندازه گيري قند خون در اولين ويزيت زمان حاملگي و بعد از آن در صورتيكه نتيجه آزمايش اول منفي باشد بين هفته هاي 24 و 28 انجام مي شود. مثبت بودن آزمايش قند خون دليل بر ابتلا به ديابت حاملگي نيست ولي بيمار بايد براي تشخيص قطعي مجدداً مورد آزمايش قرار گيرد.

    چه عواملي خطر ابتلا به ديابت حاملگي را افزايش مي دهند؟

    طبق نظر انجمن ديابت آمريكا عوامل زير خطر ابتلا به ديابت حاملگي را افزايش داده و قند خون در اين موارد بايد زودتر اندازه گيري شود:

    • چاقي (اندكس توده بدن - body mass index بالاي 30)
    • سابقه ابتلا به ديابت حاملگي در حاملگي هاي قبلي
    • سابقه خانوادگي ديابت

    بعضي پزشكان عوامل زير را نيز به ليست بالا اضافه مي كنند:

    • وجود قند در ادرار (آزمايش ادرار در تمامي ويزيت هاي زمان حاملگي انجام مي شود)
    • سابقه بدنيا آوردن نوزاد بزرگ (بعضي 4 كيلوگرم و بعضي 4 كيلو و 400 گرم را مرز در نظر مي گيرند)
    • مرده زايي بدون دليل
    • سابقه بدنيا آوردن كودك دچار نواقص زايماني
    • بالا بودن فشار خون

    توجه داشته باشيد كه بسياري از زناني كه به ديابت حاملگي مبتلا مي شوند هيچيك از اين فاكتور ها را ندارند. به همين دليل است كه بيشتر پزشكان اندازه گيري قند خود را براي تمام بيمارنشان در هفته هاي 24 تا 28 بصورت روتين درخواست مي كنند. از سوي ديگر، در درصد كمي از زنان حامله ممكن است احتمال ابتلا بقدري كم باشد كه اصلاً نيازي به آزمايش نداشته باشند. خصوصيات اين زنان عبارتند از:

    • سن كمتر از 25 سال
    • وزن منتاسب
    • نبود سابقه خانوادگي ديابت
    • نبود سابقه بالا بودن قند خون
    • نبود سابقه بدنيا آوردن كودك بزرگ يا هر گونه عوارض ديگري كه معمولاً همراه ديابت حاملگي ديده مي شود

    درمان ديابت حاملگي

    درمان ديابت حاملگي به شدت بيماري بستگي دارد. بيمار بايد قند خود را با استفاده از دستگاه هاي خانگي كنترل قند خون و يا نوار هاي حساس به قند خون كنترل كند. رژيم غذايي برنامه ريزي شده مي تواند كمك كننده باشد.

    در رژيم غذايي، بايد تعادل صحيحي ميان پروتئين، چربي و كربوهيدرات وجود داشته باشد. همچنين ويتامين هاي لازم، مواد معدني و كالري لازم بايد تأمين شود. از مصرف مواد شيرين بايد پرهيز كرد و يا مصرف آنها را به حداقل رساند. همچنين پرهيز از حذف وعده هاي غذايي، بويژه صبحانه، بر ثابت نگه داشتن قند خون مؤثر است.

    رعايت رژيم غذايي ممكن است در ابتدا كمي نگران كننده باشد ولي اگر به آن عادت كنيد ديگر چندان سخت نيست. همچنين مادر نبايد خود را تحت رژيم غذايي خاص يا محدود كننده بداند. اصول حاكم بر رژيم غذايي ديابتي براي همه افراد مفيد است بنابراين اگر ديگر اعضاء خانواده هم اين رژيم غذايي را رعايت كنند فرصتي فراهم شده است تا همه از يك تغذيه سالم تر بهره مند شوند.

    مطالعات نشان مي دهند كه ورزش سبك هم به بهبود توانايي بدن در سوزاندن گلوكز كمك كرده و سبب كاهش قند خون مي شود. 30 دقيقه فعاليت هوازي در روز، نظير پياده روي يا شنا، براي بسياري از زنان مبتلا به ديابت حاملگي سودمند است. ورزش شديد براي همه توصيه نمي شود، بنابر اين براي آگاهي از ميزان فعاليت ورزشي مناسب و مفيد بهتر است با پزشك مشورت شود.

    در صورتيكه قند خون با رژيم غذايي و ورزش كنترل نشود پزشك ممكن است انسولين تزريقي نيز تجويز كند. حدود 15 درصد زنان مبتلا به ديابت حاملگي به انسولين نياز پيدا مي كنند. اخيراً بعضي پزشكان به جاي انسولين، داروهاي خوراكي نظير قرص هاي گليبنكلاميد يا متفورمين تجويز مي كنند ولي هنوز در مورد مؤثر بودن اين داروها ترديدهايي وجود دارد.

    آيا ديابت بعد از زايمان هم باقي مي ماند؟

    احتمالاً نه. فقط درصد كمي از زنان مبتلا به ديابت حاملگي بعد از زايمان ديابتيك باقي مي مانند و به عقيده محققين بيشتر اين زنان قبل از حاملگي دچار ديابت تشخيص داده نشده بوده اند. براي اطمينان، بايد حدود 6 تا 12 هفته پس از زايمان قند خون اندازه گيري شود. اين آزمايش بايد ناشتا انجام شود (مثل بسياري از آزمايشات خون بيمار بايد حداقل 12 تا 14 ساعت چيزي نخورد. به عبارت ديگر شام زود صرف شود و صبحانه هم خورده نشود).

    آيا ابتلا به ديابت حاملگي خطر ابتلا به ديابت را در آينده افزايش مي دهد؟

    بله. حدود دو سوم زنان مبتلا به ديابت حاملگي در حاملگي هاي بعدي نيز به اين عارضه مبتلا مي شوند. تعداد كمي از مطالعات نشان داده اند كه حدود 50% زناني كه به ديابت حاملگي مبتلا مي شوند طي 5 سال اول بعد از زايمان دچار ديابت تيپ 2 مي شوند. وجود شرايط زير خطر ابتلا را افزايش مي دهد:

    • چاقي
    • قند خون بسيار بالا در دوران حاملگي (بويژه اگر بيمار به انسولين نياز پيدا كرده باشد)
    • تشخيص ديابت در اوايل حاملگي
    • مقادير مرزي قند خون در آزمايشات بعد از زايمان (قند بالا ولي نه به اندازه اي كه تشخيص ديابت داده شود)

    پزشك معالج به بيمار توصيه خواهد كرد كه چند وقت يك بار بايد آزمايش قند خون بدهد. اين زمان در صورتيكه آزمايشات بعد از زايمان طبيعي باشند معمولاً هر يك تا سه سال است. پايين نگه داشتن وزن، رژيم غذايي سالم، و ورزش مي توانند بسيار كمك كننده باشند. همچنين ممكن است لازم باشد بيمار از مصرف قرص هاي ضد بارداري كه فقط پروژستين دارند خودداري كند. در زناني كه به تازگي ديابت حاملگي داشته اند، خطر ابتلا به ديابت حاملگي تيپ 2 افزايش مي يابد.

    در كودك نيز احتمال چاقي در سنين كودكي يا بزرگسالي و نيز ابتلا به ديابت افزايش مي يابد. كمك به كودك براي داشتن يك تغذيه خوب، نگه داشتن وزن در حد مناسب، و تحرك فيزيكي كافي بسيار مهم است. در صورت ابتلا به ديابت حاملگي اين مسئله را حتماً به متخصص كودكاني كه كودك خود را پيش او مي بريد اطلاع دهيد.


    برچسب‌ها: رژیم غذایی مادران, بارداری, بیماریهای دوران بارداری, سلامت کودک, تغذیه مناسب
    + نوشته شده در  یکشنبه بیست و دوم خرداد 1390ساعت 3:44  توسط یه مامان مهربون   | 

    انتخاب جنسیت فرزندان با رژیم غذایی !

    تمایل ، كوشش و جستجو برای به دست آوردن یك وسیله مطمئن جهت تأثیرگذاری برجنسیت فرزند مورد نظر،  به قدمت تاریخ بشر است.

    تعداد و تنوع این دستورات به قدری زیاد است كه تقریباً هرقوم و ملتی برای به دست آوردن فرزندی  ازجنسیت مورد نظر و اكثراً پسر توصیه هائی داشته ، و به آنها عمل می كرده است. كثرت و تنوع این دستورات و كوشش ها برای پیدا كردن روش مطمئن ، نشانه علاقه فراوان بشر به داشتن فرزند از هردوجنس و تعدد این توصیه ها ، دلیل بر نارسا  بودن و به دست نیاوردن نتیجه مطلوب ازعملكرد آنها بوده است.  ولی همیشه تعیین جنسیت كودك مفید نیست و موجب برهم خوردن تناسب جنسیت كودكان خواهد شد. دركره جنوبی كه امكان تعیین جنسیت جنین در مراحل اول حاملگی در دسترس همه وجود دارد. تولد پسر 14 درصد بیش از دخترها است.

    حتما می دانید كه انتخاب جنسیت كودك از طریق اسپرماتوزوئید است. بدین معنی كه مرد تعیین می كند كه كودك دختر شود یا پسر.

    ولیكن آیا واقعاً با رژیم غذایی می توان جنسیت كودك را تعیین كرد؟

    رژیم غذایی

    پیروی از رژیم غذائی  مخصوص برای به دست آوردن فرزند پسر یا دختر ، از زمان های قدیم معمول بوده ولی از آنجا كه مكانیسم و نحوه اثر این روش ناشناخته بوده است ، رژیم های غذائی و متفاوت و گاه متناقض به كار گرفته شده است.

    درانسان اگرچه نحوه عمل تغییر رژیم غذائی و استفاده از رژیم مناسب شناخته نشده ولی حدس زده می شود كه به علت تغییر متابولیسم تخمك و به خصوص یون های سطح خارجی تخمك ، باعث می شود كه تخمك در صورتی كه یون مناسب را داشته باشد بتواند اسپرماتوزوئید پسر یا دختر را به طرف خود جلب كند.

    نتایجی كه از به كار بردن این روش گزارش شده ، یكنواخت نیست و بعضی از مراكز بین 80 تا 100 درصد موفقیت گزارش داده اند. اما این نتایج ، زمانی می تواند قابل قبول و قابل اعتماد باشد كه رژیم غذائی به تنهائی مورد استفاده واقع شود و سایر روشها همزمان با این روش به كار گرفته نشود.

    روش استفاده از رژیم غذائی ، استاندارد نیست و تا حدود زیادی ارتباط به مواد غذائی موجود در هر كشور دارد ولی نتایج به دست آمده از این تحقیقات ، یكنواخت بوده و هدف از آن تغییر تعادل موجود بین یون های منیزیم، سدیم ، پتاسیم و كلیسم است. در این روش آنچه اهمیت دارد نسبت این مواد به یكدیگر و نه مقدارمطلق آنها است. بنابراین ، رژیم غذائی باید بنحوی انتخاب شود كه نه تنها باعث بالا رفتن ماده معدنی مورد نظر نشود بلكه مقدار املاحی را كه باعث جلب اسپرماتوزوئید جنسیت مخالف جنین مورد نظر می شود در خون كاهش دهد.

    در این روش برای پسر بالا بودن نسبت

    و برای دختر بالا بودن نسبت

    دارای اهمیت است.

    پایه علمی این روش آن است كه وجود مقدار زیادی سدیم و پتاسیم و كم بودن كلسیم و منیزیوم متابولیسم تخمك و به خصوص لایه خارجی آنرا به نحوی تغییر می دهد كه اسپرماتوزوئیدهای پسر به طرف آن جذب می شوند و به عكس برای جذب اسپرماتوزوئید دختر ، به وسیله تخمك ، لازم است میزان كلسیم و منیزیم خون بالا برود و میزان پتاسیم و سدیم خون پائین بیاید. در یك مطالعه دقیق كه روی 47 نفر زنی كه از رژیم فوق برای به دست آوردن جنیست مورد نظر استفاده كردند 40 نفر توانستند فرزند پسر به دنیا آورند.

    رژیم فقط لازم است به مدت سه ماه و به خصوص در ماهی كه لقاح صورت می گیرد مورد استفاده واقع شود.

    این روش فقط لازم است توسط زن اجرا شود زیرا تغییرات یونیك اوول است كه اسپرماتوزوئید مورد نظر را انتخاب می كند. استفاده از رژیم به صورت به كار بردن یك دستور آشپزی نیست بلكه به سصورت یك نسخه پزشكی است و استفاده درازمدت از آن نیز اثری بر سلامت مادر و بچه ندارد.

    سدیم

    مقدار نیاز سدیم: روزانه معادل 5/0 گرم است.

    رژیم های عادی غذائی معمولاً تا 4 برابر مقدار فوق را تأمین می كند.

    منابع غذائی سدیم: علاوه بر نمك طعام ، غذاهای دریائی ، گوشت ،  تخم مرغ و شیر از جمله منابع سدیم هستند.

    میلی گرم سدیم در 100 گرم ماده خوراكی

    نوع غذا

    1428

    خیارشور

    1000

    چیپس

    700

    پنیر

    271

    تخم مرغ

    118

    جگر گوساله

    66

    گوشت مرغ

    50

    هویج

    50

    اسفناج

    پتاسیم

    مقدار احتیاجات روزانه پتاسیم : 1 میلی گرم است.

    در شرایط طبیعی، رژیم های عادی غذائی معمولاً تا 15 برابر مقدار فوق را به خوبی تأمین می كند.

    منابغ غذائی پتاسیم: گوشت، غلات، میوه ها و سبزیها.

    میلی گرم پتاسیم در 100 گرم ماده خوراكی

    نوع غذا

    341

    هویج

    1130

    چیپس

    324

    اسفناج

    370

    موز

    274

    گوشت مرغ

    453

    جگر گوساله

    400

    آرد نخود چی

    كلسیم

    مقدار احتیاج روزانه بدن 800 میلی گرم در روز

    میلی گرم كلسیم در 100 گرم ماده خوراكی

    نوع غذا

    111

    شیر كاكائو

    118

    شیر( 5/2 درصد چربی)

    120

    ماست

    146

    بستنی

    184

    شلغم

    235

    بادام

    354

    ساردین

    منیزیوم

    منابع غذائی دارای منیزیوم زیاد عبارتند از: قهوه، كاكائو، غلات و سبزی ها.

    میلی گرم منیزیوم در 100 گرم ماده خوراكی

    نوع غذا

    336

    جوانه گندم

    420

    كاكائو( پودر)

    456

    قهوه( پودر)

    265

    سویا

    237

    مخمر آبجو

    190

    گردو

    106

    چغندر

    78

    نان گندم

    88

    اسفناج

    در بعضی تحقیقات با این روش تا 85 درصد موفقیت گزارش شده كه برای چنین روش ساده ،  ارزان و بدون ضرری ،  نتیجه بسیار خوبی است.

    تأمین یونهای لازم معمولاً با انتخاب و استفاده از غذاهائی كه دارای یون مورد نظر هستند امكان پذیر است ولی گاه لازم است كه این املاح به رژیم غذائی اضافه شود.

    یكی از تغییرات دیگری كه در میزان تخمك گذاری صورت می گیرد ، اضافه شدن مقدار گلوكز در ترشحات مخاطی دهانه رحم درموقع تخمك گذاری است. بالا رفتن مقدار گلوكز در ترشحات دهانه رحم به جذب اسپرماتوزوئیدها كمك می كند و از آنجا كه اسپرماتوزوئید پسر از قدرت تحرك بیشتری برخوردار است. مناسب بودن ترشحات دهانه رحم بیشتر به نفع اسپرماتوزوئید پسر است. از روش تصحیح رژیم گاه در مراكز انتخاب جنسیت در كشورهای انگلستان، فرانسه، كانادا و همراه با روش جدا كردن اسپرماتوزوئید ها استفاده می شود ولی در آمریكا كمتر از این روش استفاده می شود. استفاده از میوه های شیرین محتوی گلوكز در روزهای تخمك گذاری محیط را برای جلب اسپرماتوزوئیدy مناسب تر می كند. همچنین بهتر است از غذاهای زیر بیشتر استفاده را كنید ؛ چراكه قند خون شما را به سرعت بالا می برند.این غذاها شامل : گلوكز- ساكاروز(قند ساده یا شكر)- شربت ذرت- عسل- آب نبات- غلات صبحانه شیرین شده- هویج- بیسكوئیت- سیب زمینی پخته- كشمش- نان گندم سفید- نوشابه های دارای شكر و یا پلی مرهای گلوكز است.

    به طور خلاصه ، غذاهائی كه بیشتر برای لقاح پسرمناسب است عبارتند از: كلیه غذاهای شور ، موز، خرما ، هویج، سیب زمینی ، جگر، گوشت و تخم مرغ ، وغذاهائی كه برای دختر مناسب است عبارتند از : شیر و فرآورده های آن، ماهی، ساردین، خاویار، بادام، كاكائو و جوانه گندم و كلم، كدو و فلفل سبز.

     


    برچسب‌ها: رژیم غذایی مادران, بارداری, جنسیت کودک, غذای مناسب
    + نوشته شده در  پنجشنبه دوازدهم خرداد 1390ساعت 0:40  توسط یه مامان مهربون   | 

    غذاهای تاثیرگذار بر روی شیر مادر

    همان طور که می دانیم مواد غذایی مختلفی که مادر شیرده در طول شبانه روز مصرف می کند بر روی شیر او نیز بی تاثیر نیست.

    به گزارش سرویس بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) واحد علوم پزشکی ایران، دكتر سید‌ضیاءالدین مظهری عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران با بیان این مطلب اظهار داشت: دل درد، نا آرامی و كولیت كه برخی از شیرخواران دچار آن می ‌شوند، می ‌تواند بر اثر غذایی كه مادر خورده است، به وجود آمده باشد.

    همچنین بو و طعم مواد غذایی وارد شده در شیر مادر ممكن است، شیرخوار را نسبت به خوردن شیر بی‌ میل كند.

    وی گفت: البته می ‌توان گفت كه چنین رخدادهایی به طور دقیق قابل پیش ‌بینی و پیشگیری نیستند اما این مادران با توجه به نوع مواد غذایی مصرفی و عكس‌العمل فرزند شان، می ‌توانند تصمیم بگیرند كه كدام ماده غذایی را حذف كنند یا از میزان مصرف‌ شان بكاهند.

    دكتر مظهری خاطرنشان كرد: برخی از مواد غذایی می‌ تواند طعم و بوی شیر مادر را تغییر دهد كه می ‌توان به سیر، پیاز، كلم، شلغم، لوبیای سبز، حبوبات، ریواس و زردآلو اشاره كرد و احتمال دل‌ دردهای 24 ساعته شیرخوار را به وجود ‌آورد.

    در ضمن مصرف زیاد هندوانه، خربزه، هلو و دیگر میوه‌ های نوبرانه، نرسیده و كال در ایجاد اسهال و دل ‌درد كودكان تأثیر می ‌گذارند.

    عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران یادآور شد: در بعضی خانواده ‌ها مصرف برخی مواد غذایی توسط مادر در فرزند شیرخوارشان ایجاد حساسیت و آلرژی می ‌كند كه می ‌توان به شیر گاو، تخم‌ مرغ، فرآورده‌ های گوشتی، بادام ‌زمینی و فرآورده ‌های سویا اشاره كرد كه بهتر است از برنامه غذایی حذف شوند.

    این متخصص تغذیه تصریح كرد: به ‌طور تجربی مشخص شده مصرف برخی خوراكی‌ ها افزایش‌ دهنده ی شیر مادر است، ولی دلایل علمی درباره آن ها و عملكردشان در چرخه‌ های زیست- ‌شیمیایی و پروسه تولید شیر ارائه نشده است و جمعی از پژوهشگران بر این باورند كه شاید یك عقیده دیرپا و ریشه‌ دار در مورد مصرف آن ها باعث آرامش خیال و اعتماد به نفس بیشتر در مادران می ‌شود.

    وی در ادامه افزود: گسترده‌ ترین و اثرگذارترین مواد غذایی كه باعث افزایش شیرمادر می ‌شوند، عبارت هستند از شبدر، بادام، كنجد، شاهدانه، دم‌ كرده رازیانه، شیر، ماست و دوغ، ماءالشعیر، ماهی، كاهو و غلات پرك شده مخصوصاً جوی‌ پرك شده كه توصیه می ‌شود به ‌صورت تلفیق ‌شده در كنار هم مصرف شوند.


    برچسب‌ها: رژیم غذایی مادران, دوران شیردهی, کودک شیر خوار, تغذیه مناسب
    + نوشته شده در  سه شنبه دهم خرداد 1390ساعت 12:50  توسط یه مامان مهربون   | 

    مطالب قدیمی‌تر